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hocheffektives Ganzkörpertraining
20 Minuten - 1x pro Woche
EMS-Training
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Was ist EMS-Training?

EMS steht für Elektrische Muskelstimulation und hat seinen Ursprung in der Physiotherapie. Seit Jahren wird es auch erfolgreich als Ganzkörpertraining im Fitnessbereich angewendet. Beim EMS-Training wird mit niederfrequentem Strom gearbeitet, der für den Menschen ungefährlich ist. Durch die elektrischen Impulse werden alle großen Muskelgruppen unseres Körpers und damit über 500 Muskeln angesprochen.

Welche Vorteile hat EMS?

DAS TRAINING IST KURZ UND INTENSIV

Schon mit lediglich 20 Minuten pro Woche sind Leistungssteigerungen und Körperdefinitionen möglich, für die du mit herkömmlichem Krafttraining über eine Stunde benötigen würdest.

DU WIRST PERSÖNLICH BETREUT

Das Training erfolgt immer mit einem Personal Trainer und immer mit festem Termin. Unsere EMS-Trainer haben alle die EMS-Trainer-Ausbildung vom GluckerKolleg absolviert und somit die Lizenz, die den Umgang mit dem EMS-Training zertifiziert.

EMS IST GELENKSCHONEND

Wir brauchen bei EMS keine Zusatzlasten in Form von Hanteln oder Gewichten. Das Training bietet sich somit auch ideal für ältere Menschen an.

Für wen ist EMS-Training geeignet?

Das Training ist für jedermann geeignet – egal ob alt oder jung, Sportanfänger, Wiedereinsteiger oder Leistungssportler. Auch Sportmuffeln fällt es mit fit effect leichter am Ball zu bleiben, da es immer einen festen Termin mit einem unserer Personal Trainer gibt!